こんにちは！
神戸駅前松村歯科医院、歯科医師松村栄子です。
皆さまはアンチエイジング、と聞いてどんなことをイメージされますか？
化粧品？食事？運動？脳トレ？
実はお口の環境を整えることも、アンチエイジングに効果があることをご存知でしたでしょうか？
先日、院長とアンチエイジング歯科学会に行ってきました。
みなさんは食事の時、よく噛んで食事をしていますか？
咀嚼(そしゃく)＝食べ物を噛み砕くこと
食べ物をよく噛まずに飲み込むような食事をしていると、胃や腸などで食べ物を消化するのに大きな負担がかかります。
また、食べ物をよく噛んで食べることで、血糖値の上昇が緩やかになり糖尿病などの予防にも効果があります。
また野菜などをよく噛むことで、食物繊維、ポリフェノール、アミノ酸など健康維持に必要な栄養素を摂取することができます。
これらの栄養素は、老化防止、発ガン抑制、高血圧予防、免疫向上などに効果があるそうです。
すべてポイントは咀嚼です。
咀嚼するためには、歯科医院でしっかりとした噛み合わせをつくる必要があります。
噛むと痛む歯がある、揺れている、歯が抜けたまま・・・
こんな状態ではよい咀嚼ができません。
学会に参加して、改めて、口の中は全身の健康と大きく関わっているということを再認識できました。
少しでも多くの方にお口の中からのアンチエイジングを伝えていきたいと思います。
さて、学会はもちろんですが、福岡も堪能してきましたよ
少し足を伸ばして、柳川へ・・・
お地蔵さんではありませんよ、院長です笑
太宰府天満宮にもお参りしてきました！
大濠公園でのお散歩は、天気がよくて気持ちよかったです。
院長、さすが若いですね！アンチエイジングの効果でしょうか？
いろいろと学び、楽しめた２日間でした
